Компьютер и здоровье

О том, как компьютер может влиять не здоровье, проводятся долгие споры врачей по всему земному шару. До сих пор отсутствуют какие-либо прямые доказательства вредного воздействия. Можно лишь отметить наличие некоторых факторов, способных вызвать недомогания различного характера у частых пользователей. Если соблюдать верный режим, то все отрицательные воздействия сводятся к минимуму.

Некоторые вредные факторы

• Излучение - самый «устаревший» фактор. В современности большее количество пользователей перешло на безопасные комфортные мониторы, поэтому влияние данного фактора можно отнести, скорее, к владельцам мониторов старого типа.

• Ухудшение зрения. Опять же, это отсылка к мониторам. У мониторов в наше время отсутствует мерцание, а значит, существенной нагрузки глаза не получают. Она равнозначна нагрузке при чтении или просмотре телевизионных передач.

• Положение сидя - по воздействию этот фактор самый реальный из всех возможных. Можно заработать кучу самых разнообразных диагнозов: сколиоз, застой крови таза, ожирение, и другие. Если посмотреть с другого ракурса, то работа за компьютером - не единственная «сидячая» из множества существующих, а значит, что нельзя отнести этот тип заболевания исключительно к ярым пользователям компьютеров.

• Нагрузка суставов кистей и рук является тоже существенным основанием, так как приводит к потере некоторой функциональности кистей, онемению подушечек. Но много лет назад людям, работающим на печатных машинках, было гораздо хуже, ведь нажатие на клавиши было более затруднительным занятием.

• Пыль и грязь, находящиеся в компьютере и его составляющих. Некоторые научные сотрудники доказывают, что клавиатура содержит достаточное количество микробов, чтобы посоревноваться с крышкой унитаза, а пыль в системном блоке может вызвать аллергию.

• Воздействие на нервную систему и психику. Считается, что данный фактор - один из самых опасных, особенно для неокрепшей психики людей, находящимся в подростковом возрасте. По аналогу воздействие сравнимо с казино, игровыми аппаратами. Зависимость от игр и интернета может привести к депрессивным состояниям, «букету» заболеваний и даже суициду.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод о том, что мнение о вреде, который может нанести компьютер, всегда преувеличивается. Для предупреждения нежелательных последствий следует выполнять некоторый список правил и упражнений:

• «Разрядка» глаз каждые полчаса

• Небольшая физическая разминка после часа работы за ПК

• Пить больше жидкости

• Мыть руки после компьютера

• Сидеть в правильной позе

• Соблюдать режим приема пищи и сна

Простое соблюдение данных правил сведет все нежелательные последствия к минимуму.